Skating à Autrans-Méaudre en Vercors

Les points forts de ce voyage
Grand Angle

  1. La formule « ZÉRO stress » : Voici un véritable séjour de 7 jours, en pension complète.
  2. Cinq pleines journées de Skate. Et un apprentissage pointu et personnalisé.
  3. L’ambiance douillette de votre Gîte-Hôtel avec table gourmande et Spa en bois aux senteurs de cèdre rouge… En option, les séances Bien-être et les soins individuels.
  4. En option, pour prendre soin de vous, testez le Soft Yoga ou offrez-vous un soin individuel.

Votre
expert

Matthieu Offredi

Matthieu Offredi

Expert des voyages guidés en Europe

Voyage labellisé
Europarc

Europarc

PARC NATUREL RÉGIONAL DU VERCORS
Le pas du patineur, le geste qui donne envie de faire du ski de fond ! Les amateurs de rollers y prendront goût. C’est les vacances, profitez-en pour faire un sport de glisse ! Vous avez déjà fait vos débuts en skating et souhaitez confirmer votre aisance dans cette technique de ski.
Le skate, c’est notre spécialité ! Au travers d’un savant mélange d’ateliers techniques et de ski-plaisir, votre moniteur vous donnera toutes les astuces pour évoluer à votre aise sur les magnifiques pistes du Vercors, paradis du ski de fond…
Une impulsion et c’est parti pour ce geste si élégant voire même grisant en sensations de glisse... Les plus « accros » se prennent même au jeu de la préparation de leur matériel (paraffinage, structuration des skis…) ; et le lendemain, il n’y a plus aucune retenue !
De belles journées qui finissent en beauté : cocooning à l’Espace Détente en mode scandinave et repas gourmands avec les spécialités de nos montagnes…

Dates et prix

Du / Au Prix Statut
06/01/2019 - 12/01/2019 720,00 €

Garanti

13/01/2019 - 19/01/2019 720,00 €

Garanti à partir de 6

27/01/2019 - 02/02/2019 740,00 €

Garanti

10/02/2019 - 16/02/2019 760,00 €

Garanti à partir de 6

24/02/2019 - 02/03/2019 760,00 €

Garanti à partir de 6

10/03/2019 - 16/03/2019 740,00 €

Garanti à partir de 6

Précisions

Le prix indiqué est le prix en chambre de 4 personnes.

Séjour en pension complète de 7 jours et 6 nuits, avec 5 journées d’activités.
 

Les prix comprennent

  • Le prêt du matériel de ski
  • L’encadrement
  • L’hébergement en chambre de 4
  • La pension complète
  • La tisane après le repas
  • L’accès libre à l’espace détente
  • les taxes de séjour
  • l’assistance téléphonique

Les prix ne comprennent pas

  • l’acheminement
  • les boissons
  • le forfait de ski de fond (env. 10 € / jour)
  • les dépenses personnelles
  • les séances de Soft Yoga si vous n’avez pas opté pour cette option
  • les autres soins individuels
  • les assurances
  • les frais d’inscription
  • tout ce qui n’est pas indiqué dans " Les prix comprennent "

Options, suppléments et réductions

  • supplément en chambre de 3 personnes : + 25 €
  • supplément en chambre de 2 personnes : + 75 €
  • supplément chambre seule (selon les disponibilités) sur la base du tarif de la chambre de 2 : + 160 €
  • 3 séances de 1h de Soft Yoga 50 €
  • Option soins individuels au choix :
  • Modelage Bien-être, aux pierres chaudes ou réflexologie plantaire 30 minutes 55 € et 45 minutes 70 €

    Shiatsu 45 minutes 70 €

  • nuit supplémentaire à Méaudre en demi-pension en chambre de 4 : 63 € par personne
  • nuit supplémentaire à Méaudre en demi-pension en chambre de 3 : 66 € par personne
  • nuit supplémentaire à Méaudre en demi-pension en chambre de 2 : 69 € par personne
  • nuit supplémentaire à Méaudre en demi-pension en chambre individuelle : 89 € par personne

Itinéraire

J1

Méaudre

Accueil au gite à Méaudre, entre 17h et 19h. Dîner puis présentation de la semaine.

Hébergement

Gîte

J2

La plaine du Méaudret

Prenons des forces en commençant la journée par un bon petit-déjeuner complet avec tartines de pain de campagne et confitures artisanales biologiques, miel de pays, fromage de la ferme et autres douceurs locales etc. Votre moniteur vous accueille et vous équipe en matériel de ski. Vous voilà prêts pour votre premier contact avec la neige et la glisse dans la plaine du Méaudret.
Buffet pique-nique au Gîte.
Après-midi : révision des mouvements de base du skating.
Au retour : sauna panoramique.

Hébergement

Gîte

Distance

15 km

Heures de marche

5 heures de ski

Dénivelé +

300 m

J3

Le domaine de Gève

Aujourd’hui, direction le fameux domaine de Gève, spécialement aménagé pour la pratique du ski de fond et du skating.
La grande variété de son relief permet à chacun de s’exprimer. Les plus costauds partiront à l’assaut de la mythique Scandinave (passage incontournable de la célèbre « Foulée Blanche »).
Pique-nique sur le plateau, puis, nous redescendons sur le village d’Autrans, face aux tremplins olympiques.
Technique : approfondissement du pas tournant et du pas de montée.
Bain Størvatt : jacuzzi en plein air chauffé au bois. Convivialité assurée sous les flocons !
Si vous avez choisi cette option, place à la détente grâce à votre séance de Soft Yoga.
 

Hébergement

gîte

Distance

17 à 20 km

Heures de marche

5 heures de ski

Dénivelé +

400 m

J4

Le domaine des Narces

On prend un peu d’altitude pour goûter au domaine des Narces sur les hauteurs de Méaudre. Technique : pas de montée, positionnement des différents segments du corps et du bassin.
Buffet pique-nique au Gîte.
Après-midi : votre moniteur vous propose de repartir en skate « avaler » quelques kilomètres supplémentaires (avec, par exemple, la grande descente de la piste des Feuilles). Et pour ceux qui préfèrent faire une pause détente et farniente ; alors après-midi libre. Suggestion : sieste, cartes postales, jacuzzi, shopping dans les boutiques et fermes du village….
En option : Soft Yoga.
 

Hébergement

gîte

Distance

15 à 18 km

Heures de marche

5 heures de ski

Dénivelé +

300 m

J5

Crètes de la Molière

Objectif du jour : 100% plaisir ! On laisse un peu de côté les séances purement techniques pour un splendide itinéraire sur les crêtes : de Plénouze à la Molière, avec en récompense un inoubliable panorama. Ici, de la mer de nuages sur la vallée grenobloise, se détachent les sommets du Dévoluy, des Écrins et du Mont-Blanc !
Pique-nique panoramique face à la chaîne alpine.
De retour au Gîte, détente au Spa : sauna ou relaxation près du feu de cheminée…
En option Soft Yoga.
 

Hébergement

Gîte

Distance

20 km

Heures de marche

5 heures de ski

Dénivelé +

350 m

J6

La "piste Royale"

Menu du jour : la « piste Royale » ou le belvédère de Château Julien. Un fabuleux parcours sur le secteur de Bois Barbu, Corrençon et Herbouilly ; les hauts plateaux nord du Vercors, à l’ambiance de Grand Nord Canadien.
Technique : les différents plantés de bâton et l’adaptation au terrain.
Récupération dans le bain Størvatt.

Hébergement

Gîte

Distance

20 à 25 km

Heures de marche

5 heures de ski

Dénivelé +

450m

J7

Méaudre

Fin du séjour après le petit-déjeuner.

Les destinations de ces sorties sont données à titre indicatif. Chaque semaine, nous varions les plaisirs en fonction des conditions météorologiques et de façon à ce que les personnes qui restent plusieurs séjours découvrent toujours de nouveaux sites. Avis à ceux qui veulent tout voir !
Attention, nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu le programme : soit au niveau de l’organisation, soit de la météo, de l’enneigement, du niveau du groupe… Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !

VOS INSTANTS BIEN-ÊTRE L’ESPACE BIEN-ÊTRE
(EN ACCÈS LIBRE, ILLIMITÉ)

LE SAUNA PANORAMIQUE
Le Sauna tout le monde connaît. Oui, mais un sauna d’extérieur, en Red Cedar du Canada et en forme de tonneau offrant une vue panoramique, original non ? Un vrai moment de quiétude, si proche de la nature…
Et vous n’avez qu’un pas à faire pour vous « rouler » dans la neige selon la pure tradition scandinave ! Excellent pour la circulation !
Bienfaits : Ce sont les gens des pays du Nord qui ont mis au point cette technique de régénération des fonctions sudatoires. En effet, dans les pays froids, le corps cherche à économiser ses dépenses en calories, c’est pourquoi la sudation est limitée au minimum. Le sauna (bain de chaleur sèche ou peu humide) permet une réouverture des capillaires d’où une meilleure élimination des toxines. Il active la circulation sanguine à travers tout le corps, ce qui entraîne une tonification générale.

LE BAIN STØRVATT
Le Størvatt (prononcez “Chtourvatt”), authentique spa en Red Cedar chauffé au feu de bois, est lui aussi en plein air. Appelé aussi « jacuzzi à la norvégienne », il sera le bienvenu pour vous relaxer après la balade du jour.
Bienfaits : Le spa réduit le stress, stimule la circulation sanguine, détend et calme les douleurs musculaires sans oublier le plaisir que cela procure. Outre son aspect apaisant, c'est un merveilleux endroit de convivialité auprès d’un feu de bois grésillant en plein air…

LE NID
Ou petite alcôve de détente. Le temps d’une conversation, cette petite alcôve est la transition idéale entre le sauna et le Størvatt.
Bienfaits : Les Romains comme les Scandinaves, se rendaient aux thermes, bien sûr pour les soins complets du corps, mais aussi pour le lien social qu’ils permettaient.


LE SOFT YOGA (3 SÉANCES COLLECTIVES, EN OPTION)
À réserver à l’inscription (places limitées)

Envie d’un ‘’after-snow’’ cocooning? Venez-vous faire chouchouter dans notre bel espace "relaxation" : Le Soft Yoga, ne vous en privez pas !
C'est un excellent complément à la pratique du ski.
Votre coach a revisité le yoga et sélectionné les étirements les plus adéquats pour améliorer l'équilibre musculo-tendineux, chasser les courbatures et libérer les tensions.
Au menu de cette pause détente :
- étirements en douceur des chaînes musculaires les plus sollicitées par la pratique du ski de fond,
- auto-massage des points triggers (nœuds au sein des fibres musculaires),
- et pratique respiratoire pour une meilleure récupération.
Il n'est pas nécessaire d'être souple pour participer à ces séances, et peu importe l'âge.

Réservation à l’inscription (les places sont limitées et un minimum de 4 personnes est nécessaire pour assurer ces séances).
 Les séances proposées sont collectives, durent 1 h, trois fois dans la semaine, au retour du ski.

 

LES SOINS INDIVIDUELS (EN OPTION)

À réserver à l’inscription

Horaire fixé selon votre programme de ski, dans la mesure des disponibilités, et non modifiable (date et horaire "imposés")

MODELAGE BIEN-ÊTRE (dit aussi « Californien ») : à base d’huile végétale et d’huiles essentielles, il vise la détente musculaire. Grâce à cette pause détente, les crispations et lourdeurs se relâchent et le corps retrouve mobilité et légèreté. Ce modelage participe au bienêtre et à l’harmonie du corps et ne constitue en aucun cas une action thérapeutique.
En 45 minutes : modelage sur l’ensemble du corps pour une détente complète, en insistant tout particulièrement sur les zones les plus tendues.
En 30 minutes : modelage localisé, selon votre envie, de la zone dos/nuque/tête, ou encore récupération sportive à travers un modelage dos et jambes.

 MODELAGE AUX PIERRES CHAUDES : inspirée de la culture amérindienne, cette technique apporte une profonde sensation de lâcher-prise. Ces pierres volcaniques de basalte naturel ou d’argile cuite ont une grande capacité à retenir la chaleur, celle-ci se diffuse en profondeur dans le corps. La pause des pierres est précédée d’une application d’huile aromatique sur le corps. Durée : 30 ou 45 minutes.

LE SHIATSU est une technique de médecine traditionnelle chinoise de pressions sur les trajets des méridiens d'acupuncture. Elle améliore la souplesse des tissus musculaires et facilite le fonctionnement des systèmes circulatoires (sang, lymphe, transit). Durée : 45 minutes.

LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE est une méthode manuelle ancestrale qui considère les deux pieds comme la représentation du corps humain et ses organes. C'est une réflexologie douce qui alterne pressions légères et modelage des différentes zones réflexes du pied. Cette pratique permet de libérer les tensions en activant la circulation sanguine et apporte à tout le corps une profonde détente.
 Après une séance de réflexologie plantaire, vous ressentez un bien-être autant physique que mental. Durée : 30 ou 45 minutes

 

 

 

 

 

 

 

Descriptif technique

Niveau

Confirmé : vous maîtrisez avec aisance le ski sur piste damée : l'équilibre, les trajectoires, la vitesse et les obstacles.
5 heures de ski par jour. Itinéraire vallonné de 15 à 20 km ou itinéraire de montagne avec dénivelées de 300 à 500 m en montée et/ou en descente.

Transports des bagages

Vous ne portez que vos affaires de la journée, dans un petit sac, avec le pique-nique.

Transferts

Notre minibus pouvant transporter 8 personnes en plus du moniteur, si le groupe dépasse ce nombre, nous pouvons vous demander d'utiliser votre propre véhicule. Dans ce cas-là, vous serez couverts par notre contrat d’assurance spécialement prévu à cet effet et serez défrayés en fin de séjour.

Groupe

À partir de 6 personnes et au maximum 12 personnes.

Durée

7 jours, 6 nuits, 5 jours de ski.

Période de départ

Du 6 janvier au 16 mars 2019.

Encadrement

Moniteur diplômé d’État, spécialiste de la région.

Confort

Confort

Hébergement

Vous serez accueilli(e) pour la semaine au sein du Gîte-hôtel Arcanson (3 épis) établi dans une Maison de Pays coquette et conviviale du petit village de Méaudre.

Selon la formule choisie et sous réserve de disponibilité au moment de la réservation, vous serez logé(e) en chambre calme et confortable (avec draps et serviette de toilette) :

- formule à 4 : je partage une chambre de 4 personnes (Mixte - lits simples et superposés) avec salle d’eau,

- formule à 3 : je partage une chambre de 3 personnes (Mixte - lits simples) avec salle d’eau,

- formule à 2 : je partage une chambre de 2 personnes (Non Mixte - lits simples ou lit double) avec salle d’eau,

- possibilité de chambre individuelle (voir la rubrique « Options »)

Classification hôtelière

En France, de plus en plus d’hôtels ou de chambres d’hôte refusent toute classification, même des établissements qui étaient encore classés voici un ou deux ans. Ces établissements ne perdent pas pour autant en qualité, loin de là. Parmi les chambres d’hôtes, beaucoup sont des chambres de charme.
Si nous indiquons, par exemple, un niveau de confort " 3* ou équivalent " : cela signifie que l’établissement n’est pas forcément classé, mais a un confort correspondant à celui d’un hôtel 3*.

Restauration

Grâce aux talents de notre chef, vous serez choyé(e) et aurez l’occasion de passer une semaine riche en goûts !
Particulièrement attachés à la qualité de la restauration que nous vous proposons, nous aimons vous concocter des menus sains au rythme des saisons et aux couleurs de la région. Vous découvrirez nos produits du terroir    sous toutes leurs formes et des plus frais, en témoignent les viandes et fromages tout droit venus des fermes voisines. Une grande partie des produits sélectionnés répondent aux labels de nourriture biologique : confitures, miel, céréales, viandes, tisanes… Nos menus sont également étudiés pour faciliter la digestion, accompagnés chaque soir d’infusion « maison » dont les parfums seront à deviner !

Petit -déjeuner : Servi sous forme de buffet sucré-salé
Pique-nique : Salade composée, sandwich, fromage et dessert
Dîner : Plat, entrée et dessert (cuisine « maison », servie au plat ou à l’assiette)

Merci de nous préciser à l’inscription toute allergie alimentaire ou régime spécial ; nous ferons au mieux pour adapter vos repas.

Rendez-vous / Dispersion

► Rendez-vous
Le J1 entre 17h et 19h au gîte Arcanson, à Méaudre.

► Dispersion
Le J7 après le petit-déjeuner

Convocation

Vous recevrez environ deux semaines avant votre départ, une convocation précisant l’heure et le lieu du rendez-vous, le nom et les coordonnées du guide ainsi que l’adresse du premier hébergement.

Prolongez votre séjour

Il vous est tout à fait possible d’ajouter une nuit supplémentaire avant ou après votre séjour au gîte, pensez à réserver à l’avance votre tarif préférentiel.

Location de matériel

Notre parc est très bien achalandé, renouvelé régulièrement. Nous vous équipons en skis de skate (skis courts, grands bâtons et chaussures montantes).

Accès

En train

Train ou TGV jusqu’à Grenoble puis bus jusqu’à Méaudre

* Train / TGV pour Grenoble : Horaires disponibles auprès de la SNCF sur  http://www.voyages-sncf.com  ou par téléphone au 36 35 ou encore sur le site  www.dbfrance.fr.

Bus régulier pour Méaudre (ligne 5110 puis 5120). Il se prend depuis la gare routière, attenante à la gare SNCF. Ce bus est direct ou avec changement à Lans en Vercors.

Horaire à titre d’exemple du bus Transisère :

Grenoble 17h00 – Méaudre 18h21 (place du village).

Horaires à vérifier auprès de la compagnie Cars Transisère au 0 820 08 38 38, www.transisere.fr . Achat du titre de transport directement à la gare routière de Grenoble (en 2016, 5,90 € le trajet).

Vous serez attendus à la descente du bus du 17h00-18h21.

Si vous prenez un autre bus que celui de 17h00-18h21, passez-nous un coup de fil quand vous arrivez au village précédent (c’est-à-dire Autrans), afin que nous soyons présents à votre descente de bus à Méaudre.

 Attention, sachez  que le dernier bus de la journée est à 19h00.

En voiture

Coordonnées GPS du Gîte Arcanson : 5° 32' 42'' Est / 45° 08' 45'' Nord
Méaudre se situe à 1 000 m d'altitude. Vous êtes donc en milieu montagnard ; les équipements neige sont indispensables (pneus neige / chaînes).
Météo des routes : www.itinisere.fr

En venant du Nord via Grenoble : prendre la sortie n°14 "St Egrève Le Fontanil, Sassenage" de l'autoroute A48. Au rond-point, prendre à droite et traverser le barrage sur l'Isère. Suivez alors la direction de Sassenage, Villard de Lans. Au rond-point de Sassenage, commence alors la montée sur le plateau par la D531. À Lans en Vercors, prendre à droite direction Autrans par la D106. Passer le col de la Croix Perrin et redescendre. Au pied du col, prendre à gauche direction Méaudre. Le Gîte Arcanson est à 1 km sur votre droite.

En venant du Sud via Valence : prendre l'autoroute A49 pour Grenoble. Prendre la sortie n°8 « Aire Royans-Vercors, Villard de Lans ». Puis suivre Villard-de-Lans (D 531) par les gorges de la Bourne. Aux Jarrands, continuer votre route à gauche par la D106 pour Méaudre. Traverser le village en direction de Grenoble. Faire 2 km, le Gîte Arcanson est alors sur votre gauche, au hameau Les Gaillardes.
Attention cet itinéraire est dévié à certaines périodes de l'année (printemps et automne en général). Nous vous conseillons alors de rejoindre alors Grenoble par l'A49 et de suivre ensuite le descriptif « en venant du Nord ».
Info Routes au 08 92 69 19 77 ou www.itinisere.fr

Garer sa voiture

Le gîte dispose d’un parking extérieur.

Retour

Vous prenez un bus au départ de Méaudre pour rejoindre la Gare TGV de Grenoble.

Bus régulier pour Grenoble (ligne 5120 puis 5100 ou 5110) :
Horaires à titre indicatif du bus Transisere :   

Méaudre 07 h 47 – Grenoble 09 h 03

Méaudre 10 h 32 – Grenoble 11 h 45
Horaires à vérifier auprès de la compagnie Cars Transisère au 0 820 08 38 38, www.transisere.fr  Bus non réservable.

Attention, les samedis des vacances scolaires étant chargés, la compagnie Transaltitude vient en renfort de la ligne Transisère. Son avantage : ses bus sont réservables. Pour connaître les horaires spécifiques et effectuer votre réservation, rendez-vous sur www.transaltitude.fr

Le coût du trajet est alors de 14 € (tarif 2018). Votre place est ainsi garantie.

Nous vous recommandons vivement cette alternative.

Train / TGV  au départ de Grenoble : Horaires disponibles auprès de la SNCF sur  www.voyages-sncf.com  ou par téléphone au 36 35 ou encore sur le site  www.dbfrance.fr.

Horaires 2018 : ces renseignements sont donnés à titre indicatif et doivent être vérifiés. Ils n'engagent pas notre responsabilité. L’hiver, les horaires du week-end et de la semaine ne sont pas les mêmes.

Covoiturage

Vous pouvez mutualiser les moyens de déplacement en faisant du covoiturage. En plus d’être plus économique et écologique, ce moyen de transport vous permet de faire connaissance avec les autres participants. Avant le départ et sur demande, nous pouvons vous mettre en relation avec les autres membres du groupe qui le souhaitent. Sinon, rendez-vous sur BlaBlaCar.

Baignade

Un certain nombre de nos voyages se prêtent à la baignade, en cours d’étape ou en fin de journée. Ce serait dommage de ne pas en profiter. Nous soulignons cependant que vous êtes seuls juges de l’opportunité d’une baignade ; ces baignades se font donc sous votre responsabilité et à vos risques et périls.

Photos

Vous faites de belles photos ! N’hésitez pas à nous envoyer un CD, une clé USB, un lien Dropbox ou WeTransfer de vos plus belles photos réalisées lors de votre voyage. Le fait pour vous de nous communiquer des photos implique que vous acceptez que vos photos soient utilisées à titre gracieux sur nos différents supports (catalogue, site internet, fiche technique, etc…).

Récit de voyage

Vous souhaitez partager vos meilleurs moments du voyage et faire profiter de votre expérience la communauté de randonneurs ? Transmettez-nous votre récit et quelques photos illustrant vos propos que nous publierons pour vous sur notre blog.

Tourisme responsable

Agir pour un Tourisme Responsable - label ATR

Grand Angle est un membre actif de l’association ATR « Agir pour un Tourisme Responsable », dont la conformité avec le label a été vérifié par Ecocert Environnement.
Les valeurs communes du label, partagées par tous ses membres, sont représentées par : la transparence (entre le client et l’agence de voyage), le partenariat (entre les prestataires locaux et l’agence de voyage) et la cohérence (synonyme de bonne communication au sein de l’équipe de l’agence de voyage).
Être membre d’ATR nous engage à :
- Promouvoir un tourisme de qualité
- Respecter l’environnement, le patrimoine et les populations locales
- Sensibiliser les voyageurs aux coutumes locales
- Informer les voyageurs en toute transparence sur leurs conditions de voyage
Pour plus d’information sur l’association ATR.

Pour préparer au mieux votre voyage, nous vous invitons à prendre connaissance de la charte éthique du voyageur.

La Charte Européenne du Tourisme Durable dans les Espaces Protégés

En 2014, Grand Angle a été l’un des premiers tours opérateurs à être certifié au titre de la Charte Européenne du Tourisme Durable, créée et développée par Europarc, la Fédération des espaces protégés européens, regroupant Parcs Naturels Régionaux, Parcs Nationaux et réserves naturelles.
La Charte Européenne a pour vocation de développer sur des espaces protégés un tourisme de qualité, durable et responsable, dans le respect de l'homme et de son environnement. Etre certifié au titre de la CETD est une reconnaissance de notre engagement dans le tourisme et le développement durables ancrés sur les territoires, sur les plans économique, social et environnemental.
La certification est une attestation de la confiance que portent les Parcs à notre entreprise et à sa démarche.
Le partenaire de Grand Angle dans cette certification est le Parc Naturel Régional du Vercors.
En savoir plus sur la Charte Européenne de Tourisme Durable.

Équipement

Pour le ski de fond
Le matériel est fourni. Notre parc est très bien achalandé, renouvelé régulièrement. Nous vous équipons en skis de skate (skis courts, grands bâtons et chaussures montantes).

Vêtements

- Un ou 2 équipements type ski de fond (combinaison ou knickers, jogging, etc...)

- 3 paires de chaussettes de laine ou mélangées (évitez les côtes sur les pieds)

- Un gros pull en laine ou une veste en fourrure polaire

- Une veste Goretex ou un coupe-vent imperméable laissant si possible passer la sueur, ou un très bon anorak

- Un sur-pantalon et une veste style Goretex ou Micropore (important contre le vent) - Sous-vêtement, collant intégral ou 2 pièces style LIFA, ODLO, MAC… en acrylique PROSCRIRE LE COTON car il devient glacial une fois mouillé !

- Une paire de gants de ski de fond (pour les frileux (ses), ajouter une paire de gants de soie)

- Un bonnet, ou mieux, un passe-montagne

- Une bonne paire de moufles

Nota : les vêtements techniques synthétiques sont très performants. De nouveaux vêtements en laine de mérinos sont aussi apparus ; ils sont très performants et agréables à porter, et présentent l’avantage de na pas développer les odeurs de transpiration (marque Icebreaker, Ruka, etc…) !

Contre le soleil et la pluie
- Crème et lunettes de soleil
- Un coupe-vent
- Une cape de pluie ou un "Goretex"

Pour le pique-nique du midi

- Bol, boite ou assiette en plastique

- Couverts (cuillère, fourchette, couteau)

- Gourde d'1.5 Litre minimum (obligatoire) ; une gourde thermos pour l’hiver

Après l'effort

- Une paire de tennis style jogging pour le soir

- Vêtements de rechange (survêtement), et linge personnel

- Trousse et serviette de toilette (mini)

- Une mini-pharmacie : médicaments personnels, élastoplaste, bio gaze ou "2ème peau", gaze, désinfectant, arnica en granules et aspirine en cas de petits bobos ... ... (tout un programme ! mais rassurez-vous, la pharmacie revient souvent intacte de votre semaine de randonnée)

Bagages

Un petit sac à dos confortable de 40 à 50L pour porter vos affaires durant la journée et votre pique-nique.

Le pays

La France.

Formalités

Papiers

Les voyageurs, mineurs inclus, doivent être en possession d’une carte nationale d’identité ou d’un passeport (ressortissants de l’UE).

Adresses utiles

sites internet :
www.vercors.fr
www.parc-du-vercors.fr
www.planete-vercors.com

Parc naturel du Vercors, à Lans en Vercors tel 04 76 94 38 29

Climat

Le Vercors est une entité rocheuse délimitée par 3 rivières : au nord et à l'ouest l'Isère, à l'est le Drac et au sud la Drôme. Le Vercors, massif situé sur deux départements, l'Isère et la Drôme, est composé de sept pays :

- Les Quatre Montagnes au nord-est

- Le Royans isérois au nord-ouest

- La Gervanne au sud-ouest

- Le Royans drômois entre Gervanne et Royans isérois

- Le Vercors central

- Le Diois au sud

- Le Trièves au sud-est

De par sa situation géographique, le Vercors subit l'influence de différents climats. Au nord, des hivers rudes et des étés doux. Au sud, l'influence méditerranéenne adoucit les hivers et rend les étés chauds et secs.

Le paysage se compose de vastes plateaux entrecoupés de gorges profondes ou de crêtes. Ces plateaux sont à une altitude moyenne de 1 000 mètres. Les sommets les plus hauts sont sur le flanc est du massif. On y trouve la Grande Moucherolle (2 284 m), le Grand Veymont (2 341 m) ou encore le célèbre Mont Aiguille (2 086 m).

Un Parc naturel régional a été créé en 1970 est couvre une surface de 186 000 hectares. Le Tétras-Lyre et la tulipe sauvage en sont les emblèmes. Au cœur du Parc, sur les Hauts Plateaux, s'étend la plus grande réserve naturelle de France qui couvre 16 600 hectares.

 

Devises

L'euro

Bibliographie

- « Le Ski de Fond » de Wilfried Valette et Renaud Charignon, éditions Glénat. Tout sur les techniques de classique et de skating. Comment entretenir ses skis. Un ouvrage de référence, très complet.

 • Le Parc Naturel Régional du Vercors a édité divers ouvrages sur la région, dont :
- Un magnifique recueil de photos sur la réserve des Hauts Plateaux, intitulé “Vercors d’en haut”, commenté par Daniel Pennac, éditions Milan.
- Une riche collection sur des thèmes aussi variés que les routes du Vercors, la vie monastique, les ours, les contes et légendes du pays...
- Un “ livre des enfants ”, avec dessins, photos pour mieux faire comprendre à nos enfants la richesse du Vercors (sa formation géologique, la faune, la flore, l’architecture... ).Titre de cet ouvrage : “ Dis, raconte-moi le Vercors ”.
• Pour une approche plus générale du Vercors, consultez le guide de François Ribard « À la découverte du Vercors » éditions Glénat.
• Enfin, l'association d'Histoire locale de Lans-en-vercors a édité, à ce jour, 4 numéros des Cahiers du Peuil, dans une collection intitulée “ Jadis, au pays des Quatre Montagnes ” : vous y découvrirez la vie et les anecdotes d'un passé qui n'est pas si loin dans le temps...

Cartographie

IGN Top 25, 3235 OT, 3236 OT.

Divers

Le Vercors en 5 mots-clés : convivialité, nature, sport, détente, patrimoine !

Le nom « Vercors » viendrait du nom d'un peuple celte installé dans la région : les Vertacomicorii.

Les habitants du Vercors sont donc les Vertacomicoriens !

Ce n'est qu'au début du XXème siècle que les géographes grenoblois définissent l'entité Vercors comme étant un massif montagneux.

Saveurs du Vercors

Nous commençons notre tour des saveurs par le sud du Vercors :

C'est dans le Diois que s'élabore l'effervescente Clairette de Die à partir de cépage de muscat. Ce n'est pas du champagne, ni du crémant, c'est plus sucré : goûtez, vous nous en donnerez des nouvelles !

C'est aussi dans cette région ovine du sud que l'on peut savourer le picodon, fromage de chèvre à consommer très frais et fondant dans la bouche ou plus fait, avec un caractère très fort.

Remontez un peu et, entre Gervanne et Royans, vous trouverez la caillette, faite de gras et maigre de porc additionnés de fines herbes. Si votre plaisir n'est pas encore atteint, peut-être goûterez-vous aux ravioles du Royans, petit ravioli fourré au persil et au fromage.

Le Saint-Marcellin est quant à lui, comme le Bleu du Vercors Sassenage, un fromage à pâte molle au lait de vache.

De nombreuses recettes fromagères découlent du Bleu de Sassenage : dont la Vercouline, la fameuse raclette au Bleu du Vercors et la Tartibleue, la tartiflette au Bleu du Vercors.

Tourisme

Le tourisme a commencé à se développer avec la station climatique de Villard de Lans. Les malades, atteints de tuberculose, venaient y séjourner et se mettre au soleil et au grand air sur les larges balcons des hôtels. Les remontées mécaniques apparaissent dès 1931. Après la Deuxième Guerre mondiale, nombre de mutations vont changer la vie des habitants et des touristes : achèvement de l'électrification, ouverture de nouvelles routes. Les Jeux Olympiques de 1968 de Grenoble donnent encore un élan de médiatisation avec celles du saut à ski à Saint-Nizier-du-Moucherotte et les épreuves de ski de fond à Autrans. C'est dans ce cadre que s'est développée la traditionnelle Traversée du Vercors, course de ski de fond - inspirée de la Vasaloppett en Suède - plus de 50 km et 2 000 mètres de dénivelées positives. De nombreuses modifications ont été apportées depuis 1968. Des variantes ont également été créées : la Vercorette pour les enfants et les 100 km du Vercors.

 

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