Tour de la pointe de la Sana : 4 jours dans le parc National de la Vanoise

Récits de l'équipe

Le parc national de la Vanoise, premier parc national créé en France en 1963, est un écrin de nature préservée où les glaciers majestueux côtoient des vallons fleuris. Loin de l'agitation des domaines skiables, il offre des itinéraires de randonnée qui permettent une immersion totale dans la splendeur des Alpes. Nous vous proposons de découvrir un trek de 4 jours au départ de Val d'Isère, une alternative plus sauvage au classique Tour des Glaciers de la Vanoise, à la rencontre d'une faune abondante et de paysages à couper le souffle. Ce parcours d'environ 55 km pour 3000 m de dénivelé positif est une invitation à l'aventure, au rythme lent de la marche et des nuits en refuge.

Itinéraire de notre randonnée de 4 jours en Vanoise
La Vanoise, un concentré de vie sauvage
Nos conseils pour préparer votre trek en Vanoise

Itinéraire de notre randonnée de 4 jours en Vanoise

Ce parcours en boucle au départ de Val d'Isère est une magnifique porte d'entrée sur les sentiers du parc. Il combine des passages en altitude, des panoramas sur les plus hauts sommets et des nuits dans des refuges conviviaux.

Jour 1 : De Val d’Isère à la Pointe des Fours (3072 m)

Au départ de Val d’Isère, c’est en cette quinzaine d’août, sous un soleil doux, que nous prenons le sentier du GR5 pour un trek de 4 jours au cœur du parc national de la Vanoise. Chaussures aux pieds, nous quittons les dernières traces de civilisation et nous éloignons progressivement du domaine skiable pour nous retrouver face aux torrents de montagne, aux falaises rocheuses et aux plaines d’altitude.

En cette belle journée d’août, les marmottes courent partout et leurs cris sifflants nous accompagnent dans notre randonnée. Nous arrivons rapidement au niveau du Refuge du Fond des Fours, où nous passerons la nuit et où nous laissons quelques affaires. Après le repas, nous traversons le vallon des Fours pour conquérir un sommet à 3000 : celui de la pointe des Fours, à 3072m. Le vent souffle et emmène notre regard vers les glaciers de la frontière italienne, au-delà de Bonneval-sur-Arc. On voit bien le lac bleu formé après la fonte du glacier du Fond, en dessous de nous. Nous redescendons par le même chemin pour manger un bon repas au refuge, bien accueillies par la gardienne et ses aide-gardiens, et nous finissons cette journée à jouer aux cartes avec d’autres randonneurs.

Jour 2 : Du refuge du Fond des Fours au refuge de la Femma

Après un petit-déjeuner copieux, nous marchons en direction du sud en longeant le ruisseau des Fours. Les marmottes se sont levées tôt aujourd’hui, et traînent vers le ruisseau en famille.

Nous évoluons dans un paysage lunaire, où seules les mousses et quelques fleurs survivent : nous sommes, après tout, entre 2500 et 3000m d’altitude.

En face de nous, la Pointe de Méan Martin se dresse, et nous entendons à multiples reprises le glacier des Fours s’effriter. Arrivées au col de la Rocheure, nous voyons tous les lacs d’altitude et glaciaires autour de nous, l’aiguille de la Grande Sassière, et même le Mont-Blanc !

Nous redescendons de cette partie sauvage et revenons vers une zone avec plus de verdure, où les vaches mangent avec le fracas de leurs cloches. Nous entrons dans un vallon encaissé, entre la pointe de la Sana à notre droite, et les pointes du Châtelard à notre gauche. Des torrents coulent des glaciers, et les papillons s’envolent des fleurs de montagne.

Enfin, en milieu d’après-midi, nous traversons une colonie immense de marmottes qui a élue domicile à proximité du refuge de la Femma. Le soir, pendant le repas, nous sympathisons avec une famille d’allemands, et observons une maman renard essayer de chasser quelques marmottes, pour pouvoir nourrir sa nouvelle portée.

Jour 3 : De la Femma au refuge de la Leisse

Le sentier nous embarque le long du torrent de la Rocheure, et nous redescendons progressivement en altitude. En face de nous, nous pouvons voir la Pointe de la Réchasse et les glaciers de la Vanoise qui l’entourent.

Nous retrouvons la civilisation, avec des petits alpages dispersés et une route qu’emprunte la navette estivale pour monter les randonneurs jusqu’aux portes du parc. Nous traversons le torrent grâce à un pont, mangeons à proximité du refuge d’entre deux eaux, puis continuons notre périple en empruntant cette fois la Via Alpina.

À présent, nous évoluons dans le vallon de la Leisse, avec la Grande Casse, plus haut sommet de la Vanoise, qui nous domine à gauche. De ses crêtes, coulent des ruisseaux qui creusent la falaise et créent des ravins, emportant avec eux pierriers et plus petits sédiments.

Nous retrouvons un autre troupeau de vaches, qui semble apprécier la végétation qui s’est installée de l’autre côté du torrent.

En fin d’après-midi, nous remarquons l’habitation du berger du coin : une toute petite cabane nichée en dessous du refuge, avec la place de mettre un lit une place et une petite table. Nous arrivons au refuge et observons cette vallée magnifique pendant que le jour se couche. Le troupeau de moutons, accompagné de son berger et de ses trois patous, revient dans le vallon pour y passer la nuit.

Jour 4 : De la Leisse à Val d’Isère, retour à la civilisation

Dernier jour de ce trek dans le parc national de la Vanoise. Nous partons de bonne heure du refuge et passons en dessous du glacier de la Grande Motte, qui fait pâle figure en ce milieu du mois d’août. Nous passons à côté du troupeau de moutons que nous avions observé la veille.

Nous retrouvons un paysage assez lunaire en remontant en altitude, mais bien moins sauvage que celui du deuxième jour : nous voyons les différents téléskis et téléphériques autour de la Grande Motte ; et arrivées au col de Fresse, c’est la station de Tignes que nous rejoignons.

Le contraste est saisissant et presque déprimant : avoir passé trois jours loin du monde, dans un paysage fleuri et préservé, nous a fait oublier l’impact des stations de ski et de cette activité sur le paysage. Nous traversons la combe du Santon et retrouvons le parc national en redescendant vers le vallon en dessous du Charvet. Les vaches se baignent dans le ruisseau et semblent bien paisibles, ici. Nous retrouvons le GR5 qui nous ramène au début de notre boucle.

C’est la fin de notre petite pause en Vanoise, longue de 55km et 3000m de dénivelé positif. On aura vu des marmottes qui ont bien mangé cet été, une renarde, une multitude de sommets et de glaciers différents, des troupeaux paisibles… Mais aussi des randonneurs gentils et souriants, avec lesquels nous avons adoré manger et partager quelques moments en soirée, loin de l’itinéraire classique du Tour de Glaciers de la Vanoise.

La Vanoise, un concentré de vie sauvage

Le Parc national de la Vanoise est réputé pour sa biodiversité exceptionnelle. Lors de ce trek, les rencontres avec la faune sont quasi quotidiennes. La marmotte des Alpes est bien sûr omniprésente, mais avec un peu de patience et de discrétion, il est possible d'observer des animaux emblématiques.

Le bouquetin des Alpes, sauvé de l'extinction grâce à la création du parc, est souvent visible sur les vires rocheuses.
Le chamois, plus agile et craintif, peut être aperçu dévalant les pentes escarpées.
Dans le ciel, ouvrez l'œil pour l'aigle royal ou le rare gypaète barbu, un vautour impressionnant réintroduit dans les Alpes.

La flore n'est pas en reste, avec une grande diversité d'espèces adaptées à l'altitude. Selon la saison, vous pourrez admirer gentianes, edelweiss et de nombreuses autres fleurs colorées qui tapissent les alpages.

Nos conseils pour préparer votre trek en Vanoise

Une randonnée en montagne, même sur des sentiers bien balisés, demande une bonne préparation pour garantir sécurité et plaisir. Pour une aventure réussie, découvrez tous nos conseils pour préparer votre randonnée en montagne.

Quand partir ?

La meilleure période pour un trek en Vanoise s'étend de mi-juin à mi-septembre, lorsque les sentiers sont généralement déneigés et les refuges gardés. Juillet et août offrent des températures plus clémentes mais aussi une fréquentation plus élevée.

Quel niveau de difficulté ?

Cet itinéraire s'adresse à des randonneurs en bonne condition physique, capables de marcher plusieurs heures par jour avec un sac à dos. Les dénivelés sont conséquents et le terrain peut être parfois technique, sans pour autant présenter de difficultés alpines majeures par beau temps.

La vie en refuge

Dormir en refuge est une expérience unique. Pensez à réserver votre place à l'avance, surtout en haute saison. Les refuges comme celui de la Femma ou de la Leisse offrent un confort simple mais appréciable (dortoirs, repas chauds), et une ambiance conviviale propice aux échanges.

Explorer le parc national de la Vanoise est une promesse de déconnexion et d'émerveillement. Cet itinéraire de 4 jours offre une immersion dans ce que la montagne a de plus beau : des paysages grandioses, une faune préservée et la sérénité des grands espaces.

Chez Grand Angle, nous cultivons cette passion pour l'aventure depuis 1983. Si vous souhaitez découvrir ces sentiers accompagné par nos guides experts ou en toute liberté avec une logistique parfaitement organisée, explorez nos treks dans le massif de la Vanoise. Pour un projet sur mesure, n'hésitez pas à contacter nos conseillers voyage, ils sauront construire avec vous l'itinéraire qui vous ressemble.