La Norvège se parcours au-dessus de fjords profonds de plus de 1 000 m comme sur des îles arctiques où le soleil ne se couche pas en juin. La saison principale va de la mi-juin à la mi-septembre, mais elle change d’une région à l’autre : des névés couvrent encore les hauts passages du Jotunheimen en juin, alors que le Preikestolen est accessible dès le mois de mai. Installée à Méaudre dans le Vercors, Grand Angle organise des voyages à pied et à ski en Norvège et parcourt le Jotunheimen, en été comme en hiver, depuis plus de 30 ans. Pour chacune des 6 grandes régions de randonnée, vous trouverez 1 ou 2 sorties chiffrées et la période où les faire, puis les règles à connaître sur place : balisage, refuges, bivouac et météo.
| Meilleure saison | De la mi-juin à la mi-septembre en montagne ; dès mai sur la côte et les sorties basses |
| Régions phares | Jotunheimen, Lofoten, Lysefjord et Hardanger, fjords de l’Ouest, Rondane, Alpes de Lyngen et Senja |
| Terrain | Sentiers balisés d’un T rouge, souvent rocheux ou tourbeux, avec des montées qui partent du niveau du fjord |
| Hébergement | Refuges de montagne, hôtels de montagne, rorbuer (cabanes de pêcheurs) sur la côte |
| Bivouac | Autorisé en pleine nature, à plus de 150 m d’une habitation |
| Lumière | Soleil de minuit au nord du cercle polaire, de la fin mai à la mi-juillet aux Lofoten |
Où faire la randonnée en Norvège ? Les 6 grandes régions
La haute montagne et ses refuges se trouvent dans le Jotunheimen et le Rondane, quand les Lofoten et le Grand Nord se mêlent la mer et les sommets. Les falaises au-dessus des fjords se concentrent dans le Sud-Ouest et l’Ouest.
- Parc National du Jotunheimen
- Les îles Lofoten
- Le Lysefjord et le Hardanger
- Les fjords de l’Ouest
- Parc National du Rondane
- Les Alpes de Lyngen et Senja
Situer les randonnées à la carte
Chaque marqueur correspond au départ ou au sommet d’une randonnée décrite plus bas, et un clic mène à sa section. Vérifiez les distances avant de combiner 2 régions : plus de 1 000 km à vol d’oiseau séparent le Lysefjord des Lofoten.
Les randonnées de l'article, du Lysefjord aux Alpes de Lyngen
1. Le Jotunheimen, la haute montagne de refuge en refuge
Créé en 1980, le parc national du Jotunheimen couvre 1 151 km² dans le centre-sud du pays. Il réunit les 2 plus hauts sommets d’Europe du Nord, le Galdhøpiggen (2 469 m) et le Glittertind, ainsi que de longs lacs glaciaires comme le Gjende, dont l’eau verte tranche avec les pierriers. Les refuges y sont nombreux : Gjendesheim, Memurubu, Gjendebu, Glitterheim ou Spiterstulen permettent d’enchaîner les étapes sans porter de tente.
1.1 La crête de Besseggen
C’est la grande classique du massif. On prend le plus souvent le bateau de Gjendesheim à Memurubu, environ 20 min sur le lac Gjende, puis on revient à pied par l’arête qui sépare le Gjende, vers le lac Bessvatnet, plus sombre. Comptez 14 km et 6 h à 8 h de marche. Sur notre itinéraire en liberté Les crêtes du Jotunheimen , cette journée représente 1 040 m de dénivelé positif, avec des passages où l’on pose les mains. Le bateau ne circule qu’en été : vérifiez son calendrier avant de construire votre journée.
1.2 Plusieurs jours de refuge en refuge
Le massif se prête aux itinérances d’une semaine. L’Extraordinaire tour du Jotunheimen , accompagné, enchaîne 6 jours de marche de Gjendesheim à Spiterstulen et revient par Gjendebu. Après une première sortie de 1 h 30, les étapes durent de 4 h 30 à 7 h 30, avec jusqu’à 1 100 m de dénivelé positif le jour de la traversée du Glittertind (2 464 m). En juin, les passages hauts gardent souvent des névés. La pleine saison du massif va de juillet au début de septembre.
L’hiver, le même massif se traverse à ski de randonnée nordique : notre récit d’itinérance dans le Jotunheimen raconte cette autre saison.
2. Les îles Lofoten, sommets et plages au-delà du cercle polaire
Les Lofoten s’étirent au large de Bodø, vers 68° de latitude nord. Les sommets de granite y sortent directement de la mer : le plus haut dépasse à peine 1 100 m, mais chaque montée partie du niveau du fjord. Le terrain demande plus d’attention que les chiffres ne le laissent penser. Hors des grands classiques, les sentiers sont peu marqués. Le sol tourbeux cache des irrégularités, et les pierriers reviennent souvent. Il est courant de passer de 15 °C à 5 °C en plein mois d’août quand le vent et la pluie s’en mêlent.
2.1 Le Reinebringer
Un escalier de pierre de près de 2 000 marches, construit par des sherpas népalais, monte au-dessus du village de Reine. Comptez 2 km aller-retour et 1 h à 2 h de marche depuis le départ. Avec l’approche, notre journée compte 6 km, 520 m de dénivelé positif et 4 h. Cette ascension est fortement déconseillée en hiver.
2.2 Le Munken
15 km, 900 m de dénivelé positif et 6 h à 8 h, par une succession de lacs de montagne et le refuge de Munkebu, qui permet de s’arrêter avant le sommet.
2.3 La plage de Horseid
Un bateau traverse le Kjerkfjord en 40 min environ, puis le sentier passe un col avant de descendre sur la plage. Comptez 10 km aller-retour, 500 m de dénivelé positif et 4 h à 5 h.
Le soleil de minuit éclaire l’archipel de la fin mai à la mi-juillet environ. Après la mi-août, les nuits redeviennent assez sombres pour espérer des aurores boréales. Pour marcher avec un accompagnateur, notre séjour Lacs et fjords des Lofoten reprend plusieurs de ces sommets en 8 jours. La vue sur Reine depuis le Reinebringen ouvre également notre sélection des plus beaux paysages de Norvège .
3. Le Lysefjord et le Hardanger, les falaises du Sud-Ouest
Le Sud-Ouest réunit 3 des randonnées les plus connues du pays, toutes à la journée.
3.1 Le Preikestolen
Domine le Lysefjord de 604 m. Depuis le refuge Preikestolen Fjellstue, comptez 8 km aller-retour, environ 500 m de dénivelé positif et 4 h de marche, de mai à octobre.
3.2 Le Kjerag
Au fond du même fjord, demande environ 11 km aller-retour, 750 m de dénivelé positif et 6 h de marche, avec des passages raides équipés de chaînes. La route qui monte de Sirdal au départ s’ouvre en général vers la mi-mai et la ferme aux premières neiges.
3.3 Trolltunga
Au-dessus d’Odda, est d’un autre calibre : 27 km aller-retour et 8 h à 12 h de marche depuis le parking de Skjeggedal, ou 20 km et 7 h à 10 h depuis celui de Mågelitopp. Le dénivelé positif depuis Skjeggedal approche 800 m. Du 1er juin au 30 septembre, les randonneurs expérimentés peuvent y aller seuls. Le reste de l’année, un guide est recommandé.
Le Hardangerfjord, long de 179 km, se découvre aussi à vélo : notre voyage à vélo autour des fjords de Bergen passe par Rosendal, sur sa rive sud.
4. Les fjords de l’Ouest, du Sognefjord à Romsdal
Le Sognefjord, le plus long et le plus profond du pays, s’enfonce sur environ 205 km dans les terres et atteint 1 308 m de profondeur. L’un de ses bras, le Nærøyfjord, est inscrit à l’UNESCO depuis 2005 avec le Geirangerfjord, situé plus au nord. Les parois de ces 2 fjords montent jusqu’à 1 400 m au-dessus de l’eau.
4.1 L’Aurlandsdalen
Ce sentier historique descend d’Østerbø (820 m) à Vassbygdi (80 m) en suivant les gorges de la rivière. Sur près de 20 km, le sentier descend progressivement à travers des gorges, des passages rocheux et d’anciens hameaux de montagne. Comptez environ 6 à 8 heures de marche.. Le parcours est essentiellement en descente, avec au moins 740 m de dénivelé négatif : des bâtons de randonnée peuvent être utiles pour soulager les genoux.
4.2 Romsdalseggen
Au-dessus d’Åndalsnes, cette arête compte 10 km, 970 m de dénivelé positif et 5 h à 8 h de marche, de la vallée de Vengedalen jusqu’à la ville. Certains passages sont exposés au vide. La saison va de la mi-juin à la fin septembre. En fin de parcours, la télécabine de Romsdal permet d’éviter la longue descente vers Åndalsnes.
5. Le Rondane, le premier parc national du pays
Créé en 1962, le Rondane est le plus ancien parc national de Norvège. Il compte 10 sommets de plus de 2 000 m, dont le Rondslottet (2 178 m), dans un massif minéral où vivent des rennes sauvages. Plusieurs de ses sommets se gravissent par de longues montées sans difficulté technique majeure.
5.1 Le Storronden depuis Rondvassbu
Le refuge de Rondvassbu se trouve à environ 7 km du parking de Spranget. De là, la montée au Storronden (2 138 m) représente environ 8,5 km aller-retour, 960 m de dénivelé positif et 4 h de marche. La montée est longue et caillouteuse : gardez des forces pour la descente. L’hiver, la traversée à ski de randonnée nordique est possible.
6. Les Alpes de Lyngen et Senja, le Grand Nord
À l’est de Tromsø, les Alpes de Lyngen occupent une péninsule entre l’Ullsfjord et le Lyngenfjord. Le Jiehkkevárri culmine à 1 834 m et la chaîne compte environ 140 glaciers. Le soleil de minuit brille de la mi-mai à la fin juillet environ.
6.1 Le lac Blåisvatnet
Ce lac glaciaire d’un bleu intense se rejoint par un sentier rocheux : environ 8 à 9 km aller-retour, 200 m de dénivelé positif et 3 h à 4 h de marche. Depuis Tromsø, comptez environ 2 h de route avec le bac de Breivikeidet à Svensby.
6.2 Le Segla, sur l’île de Senja
Plus à l’ouest, le Segla (639 m) dresse au-dessus du fjord une paroi presque verticale. Comptez 4,6 km aller-retour, près de 590 m de dénivelé positif et 3 h 30 de marche. La pente est raide et le bord ouest du sommet n’a aucune protection.
En été, notre voyage à vélo sur la côte arctique relie Tromsø aux Lofoten par Senja et Andøya. Pour la saison froide, le récit de notre voyage en train jusqu’aux Alpes de Lyngen montre la péninsule sous la neige.
Quand randonner en Norvège ?
La bonne période dépend de l’altitude et de la latitude plus que du calendrier national.
| Période | Où marcher | À prévoir |
|---|---|---|
| Mai et début juin | La côte et les sorties basses : Preikestolen, Reinebringen | Neige sur les plateaux et les cols ; guide recommandé à Trolltunga avant le 1er juin |
| De la mi-juin à la mi-juillet | Les Lofoten et le Grand Nord sous le soleil de minuit, puis la haute montagne | Névés possibles dans le Jotunheimen ; journées très longues |
| De la mi-juillet à la fin août | Toutes les régions, y compris les traversées de refuge en refuge | Affluence maximale sur les sites célèbres : partez tôt le matin |
| Septembre et octobre | La montagne aux couleurs d’automne, les Lofoten et leurs premières aurores, le Preikestolen jusqu’en octobre | Jours plus courts ; Trolltunga sans guide jusqu’au 30 septembre ; route du Kjerag fermée aux premières neiges |
| De novembre à avril | Les sorties en raquettes et à ski nordique | Équipement d’hiver et guide recommandés sur les grands sites d’été comme le Preikestolen ou Trolltunga |
L’hiver, la Norvège se parcourt en raquettes ou à ski nordique, de refuge en refuge sur les hauts plateaux.
Randonner en Norvège : balisage, refuges et règles
Balisage et cotation des sentiers
L’association norvégienne de randonnée, la DNT, entretient plus de 20 000 km de sentiers balisés pour l’été. Le balisage est un T rouge peint sur les cairns et les rochers. Les sentiers sont classés par couleur, comme les pistes de ski :
- vert , facile : moins de 5 km et moins de 300 m de dénivelé ;
- bleu , moyen : moins de 10 km et moins de 600 m de dénivelé ;
- rouge , exigeant : pour des randonneurs expérimentés et bien équipés ;
- noir , expert.
Les refuges de montagne
La DNT dispose de plus de 550 refuges dans le pays. Les refuges gardés servent les repas. Dans les refuges en libre-service, les provisions sont en vente et l’on cuisine soi-même. Les refuges non gardés proposent des couchettes et une cuisine équipée, sans provisions : vous apportez votre nourriture. Les refuges en libre-service et non gardés s’ouvrent avec la clé de l’association, réservée à ses membres.
Bivouac et droit d’accès à la nature
L’allemannsretten, le droit d’accès à la nature, autorise à planter sa tente en pleine nature à plus de 150 m d’une maison ou d’un chalet habité. Au-delà de 2 nuits au même endroit, l’accord du propriétaire est nécessaire, sauf en haute montagne ou loin de toute habitation. Les feux sont interdits en forêt et à proximité du 15 avril au 15 septembre, sauf là où ils ne présentent manifestement aucun risque, comme au bord de l’eau.
Météo et terrain
En montagne, le temps change vite. Consultez les prévisions de l’institut météorologique norvégien (yr.no) avant chaque départ et renoncez aux crêtes exposées par vent fort, pluie soutenue ou brouillard. Le relief commence souvent au bord de l’eau : une randonnée de 600 m de dénivelé part fréquemment du niveau de la mer. Prévoyez des chaussures de randonnée montantes, une veste imperméable, une couche chaude, un bonnet et des gants, même en juillet.
En liberté ou avec un accompagnateur
En voyage liberté , vous marchez à votre rythme avec un carnet de route, les hébergements réservés et, selon les itinéraires, les bagages transportés d’une étape à l’autre. En voyage guidé , l’accompagnateur adapte l’étape à la météo et au groupe : un vrai atout sur les terrains hors sentier des Lofoten ou par mauvais temps sur les crêtes du Jotunheimen.
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Questions fréquentes sur la randonnée en Norvège
Quelle est la meilleure période pour randonner en Norvège ?
De la mi-juin à la mi-septembre pour la montagne. Le Preikestolen et les sorties côtières se marchent dès mai. Les passages hauts du Jotunheimen gardent souvent des névés en juin, et septembre apporte les couleurs d’automne avec des journées plus courtes. Au nord du cercle polaire, juin et juillet offrent le soleil de minuit.
Faut-il être très sportif pour randonner en Norvège ?
Pas nécessairement, mais il faut accepter des montées franches. Les sentiers verts et bleus restent courts. Les grands classiques sont exigeantes : Trolltunga est classée très exigeante parce que son parcours dépasse 20 km, et Besseggen demande d’être à l’aise sur une arête. Parmi les sites célèbres, le Preikestolen est l’un des plus accessibles aux familles habituées au terrain accidenté.
Peut-on randonner en Norvège sans voiture ?
Oui, dans plusieurs régions. En saison, des bus desservent le Preikestolen et le Kjerag depuis Stavanger, et une navette relie Odda aux parkings de Trolltunga. Dans le Jotunheimen, le bateau du lac Gjende dépose les randonneurs au départ de Besseggen. Aux Lofoten, en revanche, les départs sont dispersés : notre traversée en liberté inclut une voiture de location.
Combien de jours prévoir pour un trek en Norvège ?
Nos séjours de randonnée en Norvège durent 7 ou 8 jours, dont 5 ou 6 jours de marche. C’est le temps d’une traversée du Jotunheimen de refuge en refuge ou d’un tour des Lofoten. Ajoutez une journée de marge si vous visez une sortie dépendante de la météo, comme Trolltunga.
Article écrit par
Passionnée par les voyages et adepte du slow travel, j’ai la chance de transformer mon goût pour l’aventure en récits captivants. En tant que Responsable éditoriale chez Grand Angle, agence spécialisée dans le trekking… Lire la suite
