Des Karavanke au Triglav en refuge

De 5 à 7h de marche et/ou 400 à 1400m de dénivelé positif et 50 à 1300m de dénivelé négatif dans la journée, sur sentiers de type alpin calcaire avec quelques passages avec mains courantes. Ne pas être sujet au vertige. Pour profiter pleinement de ce voyage, n'oubliez pas d'entretenir votre forme en marchant une fois par semaine.

Lors de ce séjour vous n'aurez que trois transferts motorisés. Le jour 3 lors du transfert, le taxi s'occupera également de transférer vos bagages au dernier hôtel. Vous pourrez ainsi prendre des affaires de rechange.

• La première nuit se fera en auberge en ½ pension en chambre double ou triple avec douche et WC sur le palier.

• Les nuits 2 à 6 se feront en refuge en petit dortoir en ½ pension sauf la nuit 5 où il y un seul grand dortoir de 30 personnes. Draps et couverture sont fournis, pas de douche dans les refuges les jours 2, 3 et 5. Douche possible dans les refuges 4 et 6 en fonction des précipitations. Il y a toujours un filet d'eau qui coule à proximité des refuges. Dans les refuges, il est possible de recharger son téléphone mais il est préférable de prévoir une batterie externe.

• La dernière nuit se fera en hôtel en ½ pension en face du lac de Bohinj.

Pour ce forfait, les repas de midi restent à votre charge, à commander directement aux refuges (10-15€ par pique-nique). Pour ce qui est des repas du soir et des petits déjeuners, ils sont inclus et pris dans les refuges. À noter, l'eau n'est pas potable dans les refuges et le prix d'une bouteille et souvent de 5 à 6 € pour 1,5 l. Il est bon de prévoir des pastilles ou un filtre comme Sawyer, Katadyn, Salomon xa Filter.

Merci de nous préciser à l'inscription toute allergie alimentaire ou régime spécial ; nous ferons au mieux pour adapter vos repas.

Un sac de voyage de 60 litres minimum, souple et muni d'une ceinture ventrale

Votre équipement

Equipement de base

• Des sous-vêtements respirants (séchage rapide)

• Une chemise légère à manches longues

• Une veste en polaire type Polartec (si possible coupe-vent) ou Wind Pro (excellent rapport poids/isolation)

• Une veste imperméable et respirante (en Goretex)

• Des pantalons de trek

• Une casquette ou un chapeau

• Des lunettes de soleil (indice 3 minimum)

• Une cape de pluie

• Une lampe frontale

• Exemple chez Petzl : la Tikka Plus (très légère et 150 h d'autonomie).

• Des bâtons de marche télescopiques (facultatif mais utile)

• Une gourde (ou gourde poche à eau pipette) et/ou une thermos

Chaussures et matériel technique

• Des chaussures légères, aérées, avec une bonne adhérence sur les différents terrains

• Des chaussures imperméables, à tige montante et semelle offrant une bonne adhérence, type Contagrip ou Vibram. Le terrain est en effet très caillouteux.

Couchage

• Les draps et couvertures sont fournis tous les soirs

Divers

• Des vêtements de rechange

• Une paire de lacets de rechange

• Une trousse de toilette et une serviette de bain

• Du papier toilette

• Un couteau de poche (en soute !)

• Quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires

• Une aiguille et du fil

• Une pochette antivol, à garder toujours sur soi, avec vos papiers d'identité, argent, attestations d'assurance, d'assistance

• Pour les pique-niques: boite plastique type Tupperware + verre et couverts réutilisables

IMPORTANT : il est indispensable d'avoir pour chaque participant :

• 1 assiette

• fourchette et couteau

• 1 verre ou récipient en plastique pour contenir la portion d'eau

• 1 récipient en plastique pour contenir la portion de nourriture

• 1 serviette en tissu

• Tout ces objets doivent être réutilisables. AUCUN produit jetable !

Votre pharmacie individuelle

Celle-ci sera validée avec votre médecin en tenant compte des caractéristiques de votre circuit. Elle contiendra :

• Un antalgique

• Un anti-inflammatoire (comprimés et gel)

• Un antibiotique à large spectre

• Un antispasmodique, un antidiarréique, un antibiotique intestinal, un antivomitif

• Un antitussif (en comprimés)

• Un désinfectant, des pansements (tailles variées) et double peau, des compresses stériles, de la bande adhésive, du Steri-strip, du tulle gras, une bande de contention

• Un antiseptique

• Un veinotonique

• De la crème solaire et de la Biafine

• Un collyre

• Un répulsif contre les moustiques

• En complément : pince à épiler, pastilles ou filtre à eau type Katadyn, ciseaux, 2/3 épingles de nourrice, un tire-tique, une paire de gants, somnifère léger et/ou bouchons d'oreilles, vos médicaments personnels

Le pays

Pays : Slovénie

Capitale : Ljubljana

Formalités

Pour les ressortissants français, belges, luxembourgeois et suisses : carte nationale d'identité ou passeport valide. Pour les personnes majeures de nationalité française, les cartes nationales d'identité délivrées entre le 02/01/2004 et le 31/12/2013, même si elles présentent une date périmée ont, sans modification de document, une validité de 15 ans. Dans ce cas, nous vous recommandons de télécharger la fiche d'information multilingue (http://www.interieur.gouv.fr/Actualites/L-actu-du-Ministere/Duree-de-validite-de-la-CNI) expliquant ces règles et de l'emporter avec vous. Privilégiez l'utilisation d'un passeport valide à une carte d'identité portant une date de validité dépassée, même considérée comme valide.

Les passeports doivent être en parfait état (pas de taches, agrafes, trombones, marques, déchirures...).

Vous voyagez dans un Etat de l'Union européenne, de l'Espace économique européen (UE/EEE) ou en Suisse. Avant votre départ, procurez-vous la carte européenne d'assurance maladie, à demander à votre caisse d'assurance maladie au moins 15 jours avant le départ. Les conditions sanitaires sont analogues à celles de la France.

Pas de vaccin obligatoire. Mais nous vous recommandons fortement d'être à jour des vaccinations classiques : diphtérie-tétanos-poliomyélite +/-coqueluche, tuberculose, fièvre typhoïde, hépatites A et B.
Pour les séjours en zones rurale ou forestière, il est souhaitable d'être immunisé contre la méningo-encéphalite à tiques.